Kaip nikotino rūgštis padeda jūsų organizmui?

Turinys:

Kaip nikotino rūgštis padeda jūsų organizmui?
Kaip nikotino rūgštis padeda jūsų organizmui?

Video: Kaip nikotino rūgštis padeda jūsų organizmui?

Video: Kaip nikotino rūgštis padeda jūsų organizmui?
Video: How does Niacin (B3) Work? (+ Pharmacology) 2024, Lapkritis
Anonim

Niacinas, taip pat žinomas kaip vitaminas B3, yra svarbi maistinė medžiaga. Tiesą sakant, kiekvienai jūsų kūno daliai jo reikia, kad ji tinkamai veiktų. Kaip papildas, niacinas gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, palengvinti artritą ir pagerinti smegenų veiklą, be kitų privalumų. Tačiau tai taip pat gali sukelti rimtų šalutinių poveikių, jei vartojate dideles dozes.

Kaip veikia nikotino rūgštys?

Niacinas, dar žinomas kaip nikotino rūgštis ir vitaminas B3, yra vandenyje tirpus, būtinas B grupės vitaminas, kuris, vartojamas didelėmis dozėmis, veiksmingai mažina mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolio kiekį ir padidina cholesterolio kiekį kraujyje. didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolio , todėl šis agentas turi unikalią vertę gydant dislipidemiją.

Ar nikotino rūgštis tinka nerimui?

Vienas iš veiksmingiausių būdų tai pasiekti yra niacino amido (nikotino rūgšties), žinomo kaip niacinamidas (nikotinamidas), naudojimas. Šis B vitaminas turi nuostabios gydomosios naudos kenčiantiems nuo nerimo.

Ką sukelia nikotino rūgštis?

Dažniausias šalutinis niacino papildų poveikis yra paraudimas Kiti šalutiniai poveikiai yra pykinimas, vėmimas, niežulys, dilgėlinė, neįprastai didelis kepenų fermentų kiekis ir vidurių užkietėjimas. Tačiau per didelis nikotino rūgšties ar niacino kiekis gali būti žalingas. Venkite vartoti daugiau, nei paskyrė ar rekomenduoja gydytojas.

Ar nikotino rūgštis didina svorį?

Nustatyta, kad padidinus nikotino rūgšties kiekį nuo 0 iki 60 mg vienam kilogramui dietos, niacinas padidina paros pašarų suvartojimą, padidina jų svorį ir padidina pilvo riebalų procentą. Nustatyta, kad maitinant mišiniais padidėja daugiau riebalų, o tai gali padidinti vėlesnio nutukimo riziką[81, 82].

Rekomenduojamas: