Ketogeninė dieta yra daug riebalų, pakankamai b altymų ir mažai angliavandenių turinti dieta, kuri medicinoje daugiausia naudojama sunkiai kontroliuojamai vaikų epilepsijai gydyti. Dieta verčia organizmą deginti riebalus, o ne angliavandenius.
Kodėl keto tau kenkia?
Keto dieta gali sukelti žemą kraujospūdį, inkstų akmenis, vidurių užkietėjimą, maistinių medžiagų trūkumą ir didesnę širdies ligų riziką. Griežtos dietos, tokios kaip keto, taip pat gali sukelti socialinę izoliaciją arba netvarkingą valgymą. Keto nėra saugus tiems, kurie turi kokių nors ligų, susijusių su kasa, kepenimis, skydliauke ar tulžies pūsle.
Ką reiškia Keto?
Keto yra trumpinys iš ketogeninės, nurodant dietą, kurioje yra mažai angliavandenių, bet daug b altymų. Nors ji atsirado kaip medicininė dieta, ji populiariai siejama su svorio metimu.
Ką Keto daro jūsų kūnui?
Ketozė yra populiari mažai angliavandenių turinti svorio metimo programa. Be to, kad ketozė padeda deginti riebalus, ji gali sumažinti alkį. Ji taip pat padeda išlaikyti raumenis Sveikiems žmonėms, kurie neserga diabetu ir nėra nėščia, ketozė paprastai prasideda po 3 ar 4 dienų, kai suvalgoma mažiau nei 50 gramų angliavandenių per dieną..
Ar keto reiškia be cukraus?
Štai keto pagrindai: dieta siekiama priversti jūsų kūną naudoti kitokio tipo kurą. Užuot pasikliaujant cukrumi (gliukoze), gaunamu iš angliavandenių (tokių kaip grūdai, ankštiniai augalai, daržovės ir vaisiai), keto dieta priklauso nuo ketoninių kūnų – kuro, kurį kepenys gamina iš sukauptų riebalų.
