Crispbread yra plokščias ir sausas krekeris, kuriame daugiausia yra ruginių miltų. Traškučiai yra lengvi ir labai ilgai išlieka švieži, nes jiems trūksta vandens. Traški duona yra pagrindinis maistas ir ilgą laiką buvo laikomas vargšo žmogaus maistu.
Ar galiu valgyti traškią duoną keto režimu?
Laikydamiesi keto dietos, venkite maisto, kuriame gausu angliavandenių. Turėtų būti ribojami šie maisto produktai: duona ir kepiniai prekės: b alta duona, viso grūdo duona, krekeriai, sausainiai, spurgos ir bandelės.
Ar krekeriai yra geri angliavandeniai?
Tačiau net nesmulkintų kviečių krekeriuose yra apie 19 gramų angliavandenių 1 uncijoje (28 gramai), įskaitant 3 gramus skaidulų (55). Perdirbti užkandžiai paprastai suvartojami dideliais kiekiais per trumpą laiką. Geriausia jų vengti, ypač jei laikotės angliavandenių ribojančios dietos.
Ar traški duona geriau už duoną?
„Angliavandeniai iš duonos kraujyje suskaidomi į gliukozę yra lėtesni nei angliavandeniai iš duonos pakaitalų“, – aiškina dr. Abelis, „todėl dvi duonos riekelės yra daugiau. patenkinti nei du ryžių pyragaičiai, du gabalėliai traškios duonos ar net keturi iš jų.
Kokia yra sveikiausia traški duona?
Septyni sveikiausi traškūs pyragaičiai, kuriuos galite nusipirkti
- GG Skandinaviško pluošto traški duona. …
- Finn Crisp Original Sourdough Rye Thins. …
- Leksands švediškas ruginis traškutis duona. …
- Tradicinė „Finn Crisp Siljans“traški ruginė duona. …
- Ryvita Protein Chia sėklos ir grikiai. …
- Wasa daugiagrūdė traški duona. …
- Trader Joe's traški duona be glitimo.
