Turinys:
- Ar sotieji riebalai kenkia uždegimui?
- Kokio tipo riebalai sukelia uždegimą?
- Kokie riebalai yra priešuždegiminiai?
- Kokie yra 10 blogiausių maisto produktų nuo uždegimo?
Video: Ar sotieji riebalai sukelia uždegimą?
2024 Autorius: Fiona Howard | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-10 06:40
Keli tyrimai parodė, kad sočiosios riebalų rūgštys (SFA) stimuliuoja riebalinio audinio uždegimą procesu, kuriame dalyvauja Toll-like receptorių 4 (TLR4), receptorių, jungiančių bakterinį lipopolisacharidą. (LPS). TLR4 yra modelio atpažinimo receptorius, kuris atlieka pagrindinį vaidmenį įgimtame imuniniame atsake.
Ar sotieji riebalai kenkia uždegimui?
Tyrimas, paskelbtas kovo 10 d. žurnale Cell Reports, rodo, kad sotieji riebalai „trumpina“ir pelių, ir žmogaus imunines ląsteles, todėl sukeldami netinkamą uždegiminį atsaką.
Kokio tipo riebalai sukelia uždegimą?
Maisto produktai, susiję su uždegiminiu atsaku, yra: sotieji riebalai, kurių yra gyvūniniuose produktuose, pvz., raudonoje mėsoje ir riebiuose pieno produktuose, transriebalai, kurių yra keptas maistas ir kepiniai, pvz., pyragaičiai, picos tešla, pyrago pluta, sausainiai ir krekeriai, omega-6 polinesočiosios riebalų rūgštys, kurios yra …
Kokie riebalai yra priešuždegiminiai?
Polinesočiųjų aliejų sudėtyje yra dviejų tipų nepakeičiamų riebalų rūgščių (tų, kurių organizmas pats pasigaminti negali): omega-3s ir omega-6. Omega-3 yra riebioje žuvyje, linų sėmenyse ir graikiniuose riešutuose ir yra žinomi kaip priešuždegiminiai.
Kokie yra 10 blogiausių maisto produktų nuo uždegimo?
10 geriausių maisto produktų nuo uždegimo
- Getty Images. 1 iš 10. Perdirbta mėsa. …
- Getty Images. 2 iš 10. Rafinuotas cukrus. …
- Getty Images. 3 iš 10. Sotieji riebalai. …
- Getty Images. 4 iš 10. Dirbtiniai konservantai ir priedai. …
- Pexels. 5 iš 10. Glitimas. …
- Getty Images. 6 iš 10. Dirbtiniai transriebalai. …
- Getty Images. 7 iš 10. …
- Getty Images. 8 iš 10.
Rekomenduojamas:
Ar sotieji riebalai yra naudingi sveikatai?
Sotieji riebalai kenkia jūsų sveikatai keliais būdais: Širdies ligų rizika. Jūsų organizmui reikalingi sveiki riebalai energijai ir kitoms funkcijoms. Tačiau per daug sočiųjų riebalų gali sukelti cholesterolio kaupimąsi jūsų arterijose (kraujagyslėse) .
Ar sotieji ar nesotieji riebalai yra geresni?
Gerųjų riebalų valgymas vietoje sočiųjų riebalų taip pat gali padėti išvengti atsparumo insulinui, kuris yra diabeto pirmtakas. (16) Taigi, nors sotieji riebalai gali būti ne tokie kenksmingi, kaip kadaise manyta, įrodymai aiškiai rodo, kad nesotieji riebalai išlieka sveikiausia riebalų rūšis .
Ar sotieji riebalai didina cholesterolio kiekį?
Kadangi sotieji riebalai linkę didinti mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolio kiekį kraujyje Aukštas cholesterolio kiekis gali padidinti širdies ligų ir insulto riziką. Sočiųjų riebalų natūraliai yra raudonoje mėsoje ir pieno produktuose.
Ar jautiena, šeriama grūdais, sukelia uždegimą?
Valgant mėsą iš gyvulio, kuris pirmiausia buvo šeriamas grūdais, gali sukelti didesnį uždegimąjūsų kūne, nei valgant mėsą iš gyvūno, kuris buvo šeriamas žole . Ar jautiena yra uždegiminis maistas? Ar mėsa sukelia uždegimą? Ne. Raudona mėsa nėra uždegiminė, nes tai raudona mėsa.
Ar sotieji riebalai yra naudingi?
Sotieji riebalai turi antimikrobinių savybių, kurios apsaugo mus nuo kenksmingų mikroorganizmų virškinimo trakte . Kas atsitiks, jei nevalgysite sočiųjų riebalų? Manoma, kad valgant maistą, kuriame yra sočiųjų riebalų, padidėja cholesterolio kiekis kraujyje, o tai gali padidinti širdies ligų riziką.
