Turinys:
- Kodėl mano Garmin vis sako neproduktyvus?
- Kaip Garmin žino, kad neproduktyvus?
- Kaip padaryti, kad „Garmin“būtų produktyvus?
- Ką daryti, jei treniruočių būsena neproduktyvi?
Video: Kodėl „Garmin“sako „neproduktyvus“?
2024 Autorius: Fiona Howard | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-10 06:40
Neproduktyvus: jūsų treniruočių krūvis yra geras, bet jūsų kūno rengyba mažėja. Jūsų kūnas gali sunkiai atsigauti, todėl turėtumėte atkreipti dėmesį į savo bendrą sveikatą, įskaitant stresą, mitybą ir poilsį.
Kodėl mano Garmin vis sako neproduktyvus?
Neproduktyvus – Jūsų treniruočių krūvis yra geras, bet jūsų fizinė būklė mažėja. … Atsitraukimas – savaitę ar ilgiau treniruojatės daug mažiau nei įprastai, ir tai turi įtakos jūsų fiziniam pasirengimui. Pabandykite padidinti treniruočių krūvį, kad pamatytumėte pagerėjimą.
Kaip Garmin žino, kad neproduktyvus?
Garmin apskaičiuoja jūsų VO2 max naudodamas Firstbeat Analytics (dabar priklauso Garmin) algoritmus. Iš esmės ji paima pagrindinę informaciją, bent jau jūsų amžių, o tada paima širdies ritmo duomenis, palyginti su jūsų greičiu treniruočių metu.
Kaip padaryti, kad „Garmin“būtų produktyvus?
Norėdami treniruotis produktyviai, jums reikia pakankamai sunkių ir intensyvių pratimų, bet taip pat ir žemo intensyvumo treniruočių bei poilsio ir atsigavimo. Priešingu atveju jums gresia persitreniravimo reiškinys ir jūsų kūno rengybos lygis sumažės. Kai jūsų treniruočių būsena yra produktyvi, jūsų VO2 max gerėja ir jūsų treniruočių krūvis yra didelis.
Ką daryti, jei treniruočių būsena neproduktyvi?
Treniruotėse turėtumėte planuoti atsigavimo laikotarpius, kad palaikytumėte savo fizinės būklės lygį. Išlaikymas: esamo treniruočių krūvio pakanka, kad išlaikytumėte fizinės būklės lygį. Jei norite pamatyti pagerėjimą, pabandykite treniruotėse įtraukti daugiau įvairovės arba padidinti treniruočių apimtį.
Rekomenduojamas:
Kodėl policija sako, kad tu prakeiktas?
Šis žodis vartojamas erzinant arba provokuojant, dažniausiai tarp vyrų. Ji kilo kaip ironiška nuoroda į niūrų žmogų… Partridge'o minimas 1806 m. „pravardžiavimo“pavyzdys iš tikrųjų yra 1805 m. – iš „Dialogas tarp kapitono Bulo ir jo laivo įgulos“.
Kodėl Tate sako „helter skelter“?
Reikšmė: The Beatles žino, kad Jėzus Kristus grįžo į Žemę ir yra Los Andžele. Jie nori, kad Mansonas sukurtų savo „dainą“, tai yra, savo albumą, kuris užves Helterį Skelterį. Reikšmė: „The Beatles“nori, kad Jėzus Kristus atvyktų į Angliją .
Kodėl britai sako kruvini?
Kruvinas. Nesijaudinkite, tai nėra smurtinis žodis… jis neturi nieko bendra su „krauju“. „Kruvinas“yra įprastas žodis, suteikiantis daugiau dėmesio sakiniui, dažniausiai vartojamas kaip stebėjimo šauksmasKažkas gali būti „kruvinai nuostabaus“arba „kruvinai baisaus“.
Kodėl Wolverine sako bub?
Kas tai? „X-Men“filmų serijoje Wolverine žmones vadindavo „bubais“. Sąvoka „bub“reiškia draugas arba bičiulis filmuose . Ar Hugh Jackmanas pasakė, kad buk? Pranešimai rodo, kad tikrajame filmo scenarijuje Wolverine nebuvo sakęs „bub“, tačiau Hughas Jackmanas, kaip personažo gerbėjas, jį metė.
Kodėl boppy sako, kad nemiega?
Neleiskite kūdikiui gulėti veidu žemyn ant Boppy® pagalvės. Kad išvengtumėte pozicinės asfiksijos, visą laiką laikykite kūdikio kvėpavimo takus atvirus. Norėdami tinkamai kvėpuoti, kai naudojate pagalvę atremimui, neleiskite kūdikiui susisukti pagalvės centre arba būti per aukštai ant pagalvės .
