Melatoninas nesukelia abstinencijos ar priklausomybės simptomų, skirtingai nei kiti migdomieji vaistai. Tai taip pat nesukelia miego „pagirių“ir neugdote joms tolerancijos. Kitaip tariant, laikui bėgant jums nereikia vis daugiau ir daugiau, o tai yra priklausomybės požymis.
Ar žmogus gali tapti priklausomas nuo melatonino?
Melatoninas paprastai yra saugus trumpalaikiam vartojimui. Skirtingai nuo daugelio migdomųjų vaistų, vartodami melatoniną mažai tikėtina, kad tapsite priklausomi, po pakartotinio vartojimo susilpnėsite atsakas (pripratimas) arba patirsite pagirių poveikį.
Ar melatoninas sukelia priklausomybę ar formuoja įprotį?
Ankstesniuose tyrimuose melatoninas neparodė priklausomybę sukeliančių savybių, skirtingai nei kai kurie pagalbiniai mieguistumai pagal receptą. Tačiau vartojant per daug melatonino papildų, gali sumažėti natūrali organizmo gamyba ir jis gali pasikliauti melatonino pasisavinimu iš papildų, o ne gamintis pats.
Ar melatoniną galima vartoti kiekvieną vakarą?
Saugu vartoti melatonino papildus kiekvieną vakarą, bet tik trumpą laiką. Melatoninas yra natūralus hormonas, kuris vaidina svarbų vaidmenį jūsų miego ir pabudimo cikle. Jį daugiausia sintetina smegenyse esanti kankorėžinė liauka. Melatoninas išsiskiria reaguojant į tamsą ir jį slopina šviesa.
Ar ilgalaikis melatonino vartojimas gali būti žalingas?
Melatoninas paprastai yra saugus vartoti trumpai, tačiau jo ilgalaikio poveikio tyrimai yra riboti Šalutinis melatonino poveikis paprastai yra lengvas. Jei vartojate melatoniną ir pastebėjote, kad jis nepadeda užmigti arba sukelia nepageidaujamą šalutinį poveikį, nutraukite jo vartojimą ir pasitarkite su gydytoju.
