Tie, kuriuose gausu kalio Kaip žinote, per didelis skysčio kiekis vidinėje ausyje gali sukelti galvos svaigimą. Be to, kalis veikia kaip kraujagysles plečiantis preparatas, o tai reiškia, kad jis mažina įtampą kraujagyslių sienelėse. Taigi, vartokite šiuos vaisius daug kalio: bananus.
Ką turėčiau valgyti, jei svaigsta galva?
Žemas cukraus kiekis kraujyje gali sukelti galvos svaigimą ir pusiausvyros praradimą. Valgykite lėtai atpalaiduojančius, žemo GI maisto produktus, tokius kaip riešutai, džiovinti vaisiai, viso grūdo duona, viso grūdo avižų košė, salierai ir žemės riešutų sviestas. Liesieji b altymai gali padėti stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, valgyti daugiau: vištienos be odos, žuvies, kvinojos ir miežių.
Koks vaisius geriausiai tinka nuo galvos svaigimo?
Meniere'o draugijos teigimu, vitamino C vartojimas gali sumažinti galvos svaigimą, jei sergate Menjero liga. Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C, yra: apelsinai . greipfrutai.
Kas greitai pašalina galvos svaigimą?
Jei svaigsta galva, iškart atsisėskite arba atsigulkite. Tai sumažins jūsų galimybę nukristi. Jei turite galvos svaigimą, gali padėti atsigulti tamsioje, ramioje vietoje užmerktomis akimis. Geriamas vanduo taip pat gali greitai palengvėti, ypač jei svaigstate dėl dehidratacijos.
Kaip nustoti svaigti?
Kaip galite patys gydyti galvos svaigimą
- gulėkite, kol galvos svaigimas praeis, tada lėtai kelkitės.
- judėkite lėtai ir atsargiai.
- daug ilsėkitės.
- gerkite daug skysčių, ypač vandens.
- venkite kavos, cigarečių, alkoholio ir narkotikų.
