Važiavimas dviračiu. Kūno padėtis važiuojant dviračiu didžiąją svorio dalį nukreipia tiesiai ant klubų. Rezultatas tikėtina, kad padidės skausmas ir pablogės bursitas Taigi visas važiavimas dviračiu turėtų apsiriboti vėlyvu sveikimo proceso etapu ir prasidėti labai lėtai ir švelniai.
Ar važinėjimas dviračiu yra geras pratimas sergant klubo sąnario bursitu?
Kai artritas pažeidžia klubo sąnarį, plaukimas, švelni vandens aerobika ar kita mažai veikianti veikla, pvz., stacionarus dviratis, dažnai yra geras pratimų pasirinkimas. Tempimo ir raumenų stiprinimo pratimai, skirti klubui, taip pat gali padėti padidinti klubo sąnario judesių diapazoną ir sumažinti skausmą.
Ar važinėjimas dviračiu gali pabloginti klubo sąnario bursitą?
Per didelis naudojimas. Žmonės, atliekantys pasikartojančią fizinę veiklą, pvz., bėgiojimą ar važiavimą dviračiu, gali sukelti klubo bursos maišelių uždegimą. Prasta laikysena. Sėdėjimas išlenktai ar kitoje blogoje padėtyje gali papildomai apkrauti klubus.
Ar gerai važinėti dviračiu sergant klubo sąnario bursitu?
Reguliarus masažas arba putų volelis gali padėti išlaikyti sėdmenų ir klubų raumenų lankstumą. Bursitas, kuris yra uždegiminio pobūdžio sužalojimas, paprastai reikalauja laisvo laiko nuo dviračio ir labai laipsniško sugrįžimo prie važiavimo dviračiu, kai tik neskausminga.
Ar važinėjimas dviračiu padidins klubų skausmą?
Tačiau važiavimas dviračiu nėra tobulas sąnariams. Nors ši veikla apsaugo kelius, ji taip pat gali sukelti spaudimą ir skausmą klubuose. Kai kurie paprasti tempimai ir stiprinimo pratimai gali išspręsti šią problemą, kad jūs arba jūsų klientas vėl sėstų ant dviračio.
