Imbieras. Vienas 2014 m. tyrimas parodė, kad imbieras gali sumažinti bendrojo cholesterolio ir trigliceridų kiekį, o 2008 m. atliktas tyrimas parodė, kad jis gali sumažinti MTL cholesterolio kiekį ir padidinti DTL cholesterolio kiekį. Galite pridėti žalio imbiero į maistą arba vartoti kaip priedą ar miltelius.
Kiek imbiero reikia norint sumažinti cholesterolio kiekį?
Nr. cholesterolio kiekis ir kūno svoris hiperlipidemija sergantiems pacientams.
Ar imbieras ir citrina mažina cholesterolio kiekį?
Jis ne tik skanus, bet ir turi daug savybių: priešuždegiminis, todėl gali būti naudojamas gerklės skausmui gydyti, mažina cholesterolio kiekį, palaiko kraujotaką ir padeda organizmui atsikratyti toksinų. Be to, imbieras ir citrina kartu pagerina medžiagų apykaitą ir leidžia sudeginti daugiau riebalų bei kalorijų.
Koks gėrimas geriausiai mažina cholesterolio kiekį?
Geriausi gėrimai cholesterolio kiekiui didinti
- Žalioji arbata. Žaliojoje arbatoje yra katechinų ir kitų antioksidacinių junginių, kurie, atrodo, padeda sumažinti „blogojo“MTL ir bendrojo cholesterolio kiekį. …
- Sojų pienas. Sojoje yra mažai sočiųjų riebalų. …
- Avižiniai gėrimai. …
- Pomidorų sultys. …
- Uogų kokteiliai. …
- Gėrimai, kurių sudėtyje yra sterolių ir stanolių. …
- Kakavos gėrimai. …
- Augaliniai pieno kokteiliai.
Kokia žolė geriausiai mažina cholesterolio kiekį?
Kiti augaliniai produktai: kelių tyrimų rezultatai rodo, kad ožragės sėklos ir lapai, artišokų lapų ekstraktas, kraujažolė ir šventasis bazilikas gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį.
