Elektrolitų vandenyse, kaip ir sportiniuose gėrimuose, yra pridėta elektrolitų, kad būtų užtikrintas didesnis drėkinimas, tačiau sportiniuose gėrimuose dažnai yra daug cukraus ir kalorijų.
Ar elektrolite yra cukraus?
KAIP PADĖS SVEIKIEJI ELEKTROLITO GĖRIMAI? Visų pirma, sveikuose elektrolitų gėrimuose nebus cukraus, o jei bus, tai jis turėtų būti toks minimalus, kad cukraus lygis visiškai nenukentėtų.
Ar yra elektrolitų gėrimo be cukraus?
Daugumai žmonių reikia daugiau druskos, o ne mažiau. Dar paprastesnis būdas yra naudoti be cukraus elektrolitų gėrimų mišinį, pvz., Gėrimas LMNT. Jame yra pakankamai natrio, kad pasikeistų, be to, jo skonis geresnis, nei galite susimaišyti namuose.
Ar gerti elektrolitinį vandenį kenkia?
Nors nebūtina nuolat gerti elektrolitų turinčių gėrimų, jie gali būti naudingi ilgai mankštinantis, karštoje aplinkoje arba sergant vėmimu ar viduriavimu.
Ar elektrolitinis vanduo yra naudingas diabetikams?
Dauguma elektrolitų miltelių ir gėrimų, parduodamų diabetu sergantiems žmonėms, naudoja dirbtinius saldiklius arba stevija, kurie nėra ekologiški! Tačiau atminkite, kad daugelyje populiarių elektrolitų gėrimų yra daug pridėtinio cukraus, todėl cukraus kiekis kraujyje labai padidės.
