Rekomenduojamos dietos normos (RPN) – tai pagrindinių maistinių medžiagų suvartojimo lygiai, kuriuos, remdamasi mokslinėmis žiniomis, Maisto ir mitybos taryba nusprendžia, kad jie yra pakankami patenkinti žinomus praktiškai visų sveikų žmonių maistinių medžiagų poreikius.
Ką reiškia rekomenduojamos mitybos normos?
Rekomenduojama dietinė norma (RDA): vidutinis dienos suvartojimo lygis, kurio pakanka beveik visų(97%-98%) sveikų žmonių maistinių medžiagų poreikiams patenkinti. Pakankamas suvartojimas (AI): nustatoma, kai nepakanka įrodymų RDA sukurti, ir nustatomas toks, koks manoma, kad užtikrinamas mitybos adekvatumas.
Kaip gauti rekomenduojamą dietinę pašalpą?
Nacionalinės medicinos akademijos nustatytas atsakymas yra toks, kad suaugusiesiems rekomenduojama b altymų norma (RPN) yra 0,8 g vienam kūno svorio kilogramui Norint nustatyti savo b altymų RDA, savo svorį svarais padauginkite iš 0,36. Arba išbandykite šį internetinį b altymų skaičiuotuvą.
Kaip buvo suformuluota RDA?
RPN NUSTATYMO PROCESAS
Pirmasis RDA komitetas ištyrė mokslinių tyrimų literatūrą ir suformulavo preliminarų įvairių maistinių medžiagų verčių rinkinį, tuo metu žinomų skirtingų žmonių amžiaus grupėse, abiem lytims ir nėštumo bei žindymo laikotarpiu.
Kodėl RDA svarbi?
Iš jų pradinės paraiškos kaip patarimo „dėl mitybos problemų, susijusių su krašto gynyba“, RDA buvo skirtos kitiems tikslams: planuoti ir įsigyti maisto atsargų gyventojų pogrupiams; asmenų ir populiacijų maisto suvartojimo įrašams interpretuoti; už įsteigimą …
