Ne. Jie neturi jokios naudos sveikatai. Jie turi daug kofeino ir cukraus. Vartojant per daug kofeino, gali padidėti kraujospūdis, padidėti širdies susitraukimų dažnis, atsirasti nerimas ir nemiga.
Ar energiniai gėrimai jums tinka?
Vis daugiau mokslinių įrodymų rodo, kad energetiniai gėrimai gali turėti rimtą poveikį sveikatai, ypač vaikams, paaugliams ir jauniems suaugusiems. Keliuose tyrimuose buvo nustatyta, kad energetiniai gėrimai gerina fizinę ištvermę, tačiau yra mažiau įrodymų, kad poveikis raumenų jėgai ar galiai.
Ar vienas energinis gėrimas per dieną tau kenkia?
Ekspertų nuomone, sveikūs suaugusieji turėtų apriboti savo energetinio gėrimo suvartojimą iki maždaug vienos skardinės per dieną, nes juose yra daug sintetinio kofeino, cukraus ir kitų nereikalingų ingredientų daugiau žalos nei naudos.
Ar saugūs energetiniai gėrimai?
Amerikos gėrimų asociacija sako, kad „kofeinas yra kofeinas“, o iš kur jo gauti – visai nesvarbu. Ši pramonės grupė teigia, kad energetiniai gėrimai yra saugūs, jei geriate juos saikingai.
Ar energetiniai gėrimai sujaukia tavo organizmą?
Galbūt jau žinote, kad energetiniai gėrimai gali sutrikdyti miegą, priaugti svorio ar net padidinti kraujospūdį. Tačiau visapusiški įrodymai rodo, kad jie gali sukelti piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis, psichinės sveikatos problemų, didesnę diabeto riziką, dantų ėduonį ir inkstų pažeidimą.
