Marinatų sultyse gali būti daug laktobacilų, vienos iš kelių sveikų žarnyno bakterijų. Ši bakterija yra vienas iš daugelio probiotikų, kurie yra naudingi jūsų bendrai sveikatai.
Kiek marinuotų agurkų sulčių turėtumėte gerti?
Numalšina raumenų mėšlungį
Dehidratuoti vyrai greičiau palengvėjo raumenų mėšlungis išgėrę raugintų agurkų sulčių, rodo Medicine & Science in Sports & Exercise paskelbtas tyrimas. Maždaug 1/3 puodelio marinuotų agurkų sulčių yra viskas, ko reikėjo šiam efektui pasiekti.
Kas atsitiks, jei kasdien gersite marinuotų agurkų sultis?
„Marinatų sultys gali padėti pažaboti apetitą stabilizuodamos cukraus kiekį kraujyje Lengviau numesti svorio ir kontroliuoti apetitą, kai cukraus kiekis kraujyje stabilus“, – sako Skoda.„Ir jei geriate raugintų agurkų sultis dėl probiotikų naudos, virškinimo ir medžiagų apykaitos gerinimas tikrai gali padėti numesti svorio.“
Ar raugintų agurkų sultys jums tinka taip ar ne?
Juose yra antioksidantų Marinatų sultyse yra daug vitaminų C ir E, dviejų pagrindinių antioksidantų. Antioksidantai padeda apsaugoti jūsų kūną nuo žalingų molekulių, vadinamų laisvaisiais radikalais. Visi susiduria su laisvaisiais radikalais, todėl savo mityboje turėti daug antioksidantų yra gera idėja.
Ar raugintų agurkų sultys priauga svorio?
Marinukai turi vieną didelį trūkumą – juose yra natrio. Natris iš tikrųjų netrukdo numesti riebalų, tačiau dėl jo gali būti sunkiau pastebėti svorio kritimą reguliariai svėrimosi metu. Taip yra todėl, kad natris verčia jūsų organizmą sulaikyti vandenį, todėl galite priaugti kelis svarus dėl vandens svorio
