Ridikai yra geras antioksidantų, tokių kaip katechinas, pirogalolis, vanilės rūgštis ir kitų fenolio junginių, š altinis. Šiose šakniavaisėse taip pat yra daug vitamino C, kuris veikia kaip antioksidantas, apsaugantis jūsų ląsteles nuo pažeidimų.
Ar b altieji ridikai tinka svorio metimui?
Ar ridikai tinka svorio metimui? Skaičiai sako taip. Kiekvienas ridikas turi tik vieną kaloriją, be riebalų ir beveik be angliavandenių. Ir ta kalorija nėra tuščia – ridikėliai yra geras vitamino C š altinis.
Ar galima ridikėlių valgyti kasdien?
Ridikai jums tinka. Jis paprastai saugu valgyti, tačiau nepersistenkite, jei turite skydliaukės problemų. Per didelis kiekis gali sutrikdyti skydliaukės hormonų gamybą. Tyrimas su žiurkėmis parodė, kad nuolatinis ridikėlių vartojimas padidino skydliaukės svorį ir sumažino skydliaukės hormonų kiekį.
Koks šalutinis ridikėlių poveikis?
Koks šalutinis ridikėlių poveikis? Ridikėlius paprastai vartoti saugu. Tačiau didelis ridikėlių kiekis gali sudirginti virškinamąjį traktą ir sukelti vidurių pūtimą ir mėšlungį Kai kuriems žmonėms, kurie gali būti alergiški ridikams, po jų vartojimo gali atsirasti dilgėlinė arba atsirasti rimtesnių reiškinių.
Ar galite valgyti b altųjų ridikėlių?
Yra daug būdų, kaip patiekti virtus arba žalius b altuosius ridikėlius. Žalias daikonas labai gerai tinka salotoms ir salotoms, kaip garnyras vasaros iškyloms arba plonai supjaustytas ir marinuotas sumuštiniams, kuriuos reikia pasiimti (klasikinis vietnamietiškas banh mi sumuštinis paprastai užpilama, pavyzdžiui, marinuotomis morkomis ir daikonu).
