Blenderis arba virtuvės kombainas Norėdami sutrinti linų sėklas trintuvu, į prietaisą įpilkite 1 puodelį (149 gramų) linų sėklų ir plakite keletą minučių arba tol, kol linai sumalami iki norimos konsistencijos. Virtuviniu kombainu įberkite bent 1 puodelį (149 gramus) linų sėmenų ir sumalkite, kol pasieks norimą konsistenciją.
Ar reikia sum alti linų sėmenis?
Svarbiausias dalykas, kurį reikia žinoti valgant linų sėmenis, yra tai, kad prieš valgydami turite juos sum alti. Nieko blogo nenutiks, jei suvalgysite visas sėklas, bet mūsų organizmas negali natūraliai jų suskaidyti, kad suvirškintų visas viduje esančias maistines medžiagas.
Kaip susmulkinti sėklas į miltelius?
Klasikinis duonos įdaro receptas
Peiliu Lėtai perkelkite plokščią šefo peilio pusę per sėklas, pirštų galiukais spausdami peiliuką, kad sutraiškytų sėklas. grūstuvu ir grūstuvu Skiedinyje lėtai sukamaisiais judesiais perkelkite grūstuvą virš sėklų, spausdami žemyn, kad jas sutraiškytumėte.
Ar geriau mirkyti ar sum alti linų sėklas?
Norint pagerinti virškinimą, geriausia smulkinti linų sėmenis prieš vartojant jas Galite dar labiau pagerinti virškinimą, prieš vartojimą keletą valandų pamirkę sum altas linų sėklas vandenyje. Mirkant linų sėklas suskaidomas glitimas ir sėklose esantys b altymai lengviau virškinami.
Kaip mirkyti linų sėklas prieš malant?
Pamirkykite sėklas 10 minučių šiltame vandenyje arba dvi valandas 20°C (70°F) vandenyje (nors kai kurie kepėjai linkę mirkyti linų sėklas per naktį). Po mirkymo vanduo tampa nepermatomas ir šiek tiek klampus dėl tirpaus pluošto ir gumos, esančios sėklos paviršiuje.
