Ricotta sūris, kaip ir visų rūšių sūris, yra puikus kalcio š altinis ir suteikia daug kitų būtinų maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą A, riboflaviną, niaciną, vitaminą B12, vitaminą. K, jodas, fosforas, selenas ir cinkas.
Ar rikotos sūris yra sveikas užkandis?
Jį taip pat galima naudoti kaip kreminių padažų pagrindą arba patiekti su vaisiais saldiems ir sūriems užkandžiams. Santrauka Ricotta yra kreminis b altas sūris, kuriame gausu b altymų. Aukštos kokybės išrūgos, esančios rikotoje, gali skatinti raumenų augimą ir padėti sumažinti kraujospūdį.
Kodėl rikotos sūris toks geras?
Tarp unikalių Ricotta Romana aspektų yra jos ypač mažas riebalų kiekis ir lengva tekstūra – nuostabios „sūrio“(kaip jis paprastai vadinamas) savybės, gaunamos iš nenugriebto pieno. Ši išskirtinė rikota yra šilko švelnumo, sodrios konsistencijos ir subtilaus skonio su tik saldumo užuomina.
Ar rikotos sūris sveikesnis už varškę?
Varškės ar rikotos porcijoje gausu sveikų b altymų, be to, jie paprastai yra mažiau kaloringi; pusė puodelio varškės yra maždaug 110 kalorijų. Ricotta yra kaloringesnė – apie 180 kalorijų pusei puodelio – bet joje gausu kalcio.
Koks sūris nesveikiausias?
Nr.
- Halloumi sūris. Žinokite, kiek šio girgždančio sūrio dedate į savo rytinį riestainį ir salotas! …
- Ožkos/ mėlynasis sūris. 1 uncija. …
- Rokforo sūris. …
- Parmezanas. …
- Čederio sūris.
