Pritūpęs nesutrumpina ir nesustabdo augimo. … Įrodyta, kad pritūpimas sukelia iki 3,59 mm stuburo susitraukimą, tačiau tai niekuo nesiskiria nuo stuburo susitraukimo, atsirandančio vaikštant, o bet koks ūgio efektas atstatomas į normalų po nakties miego.
Ar pritūpimas turi įtakos jūsų augimui?
Kol naudosite tinkamą formą, nestabdysite augimo ir nepažeisite augimo plokštelių pritūpę. Moksliškai įrodyta, kad šis pratimas turi didelę naudą. Pritūpimai gali padaryti jus aukštesnius pagerindami laikyseną! Jie taip pat gali padidinti kaulų tankį ir bendrą formą!
Ar štanga stabdo jūsų augimą?
Greičiausiai mitas, kad svarmenų kilnojimas stabdo augimą, kilo dėl susirūpinimo dėl to, kad vaikai, dalyvaujantys jėgos treniruočių programoje, gali pakenkti jų augimo plokštelėms. … Bet tai nėra svarmenų kilnojimo rezultatas teisingai.
Ar pritūpimai su štanga yra blogi paaugliams?
McClellan nerekomenduoja mankštintis ir suaugusiems. … „Tai didelės rizikos užsiėmimas svorio salėje ir jei einate į svorių salę, kad išlaikytumėte formą ir ilgą laiką gyventumėte kokybiškai, tai nėra protingas sprendimas“, – sakė jis.
Ar pritūpimas su štanga jums kenkia?
Gera pritūpimų rutina gali sustiprinti visą apatinę kūno dalį ir paruošti kasdieniniam gyvenimui ar kitoms lenktynėms. Pagautas dalykas: galbūt neišnaudosite maksimalios naudos iš savo režimo. Neteisingai pritūpęs gali įtempti sąnarius ir susižaloti kelius arba juosmenį Be to, gali likti raumenys, į kuriuos norite nukreipti.
