Logo lt.boatexistence.com

Ar apigeninas yra ramunėlių ekstraktas?

Turinys:

Ar apigeninas yra ramunėlių ekstraktas?
Ar apigeninas yra ramunėlių ekstraktas?

Video: Ar apigeninas yra ramunėlių ekstraktas?

Video: Ar apigeninas yra ramunėlių ekstraktas?
Video: Apigenin Benefits | MIRACLE Nootropic? 2024, Gegužė
Anonim

Optimalus ramunėlių ekstraktas turi apie 50 procentų alkoholio. Paprastai standartizuotuose ekstraktuose yra 1,2% apigenino, kuris yra vienas iš efektyviausių biologiškai aktyvių medžiagų. Vandeniniuose ekstraktuose, pvz., arbatos pavidalu, yra gana maža laisvojo apigenino koncentracija, tačiau yra daug apigenino-7-O-gliukozido.

Kiek mg apigenino yra ramunėlių arbatoje?

Apigenino santykinai dideli kiekiai randami ramunėlėse ( 840 mg/100 g), ir buvo pranešta, kad jis turi daug priešvėžinių savybių in vitro [74].

Kas yra geriausias apigenino š altinis?

Apigenino gausu įvairiuose natūraliuose š altiniuose, įskaitant vaisius ir daržoves. Geriausi apigenino š altiniai yra petražolės, ramunėlės, salierai, vynmedžiai-špinatai, artišokai ir raudonėliai, o turtingiausi š altiniai yra džiovintos formos [14, 15].

Ar apigeniną saugu vartoti?

Apigeninas laikomas saugiu, net ir vartojant dideles dozes, ir nebuvo pranešta apie jokį toksiškumą. Nepaisant to, didelėmis dozėmis jis gali sukelti raumenų atsipalaidavimą ir sedaciją [141].

Ką apigeninas padeda miegui?

Apigeninas jungiasi prie specifinių jūsų smegenų receptorių, kurie gali sumažinti nerimą ir pradėti miegą (3). Tyrimas, kuriame dalyvavo 60 slaugos namų gyventojų, parodė, kad tie, kurie kasdien vartojo 400 mg ramunėlių ekstrakto, miegojo žymiai geriau nei tie, kurie jo negavo (4).

Rekomenduojamas: