Turinys:
- Kodėl slidinėjimas yra geras sportas?
- Kokios slidinėjimo naudos psichikai?
- Kodėl slidinėjimas tau blogas?
- Kodėl slidinėjimas džiugina?
Video: Kodėl slidinėjimas jums naudingas?
2024 Autorius: Fiona Howard | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-10 06:40
STIPRINA APATINĖS KŪNO RAUMENYS Slidinėjant kūnas natūraliai išlaikomas pritūpimo padėtyje, o tai sustiprina keturračius, pakaušio raumenis, blauzdas ir sėdmenis. Snieglentė taip pat lavina kai kuriuos raumenis, kurie gali būti nenaudojami taip dažnai, kaip kulkšnys ir pėdos, kurios padeda valdyti lentą ir išlaikyti pusiausvyrą.
Kodėl slidinėjimas yra geras sportas?
Slidinėjimas ne tik padidina bendrą laimę ir gerovę, bet ir yra naudingas asmens fizinei ir psichinei sveikatai, nepaisant veiklos dažnumo ar trukmės. Didina širdies ir kraujagyslių sistemos ištvermę. Slidinėjimas kaip aerobinė ištvermės veikla gali padėti asmeniui sudeginti kalorijas ir numesti svorio.
Kokios slidinėjimo naudos psichikai?
Slidinėdami gausite naudos ne tik iš padidėjusio vitamino D vartojimo, nes visą dieną būsite lauke (taip kovosite su depresija ir sezoniniais nuotaikos sutrikimais), bet ir iš „geros savijautos“cheminių medžiagų. jūsų kūne – endorfinų ir adrenalino – padaugėja užsiimant tokia veikla kaip slidinėjimas.
Kodėl slidinėjimas tau blogas?
Slidinėjant gali atsirasti kelių patempimų, raiščių plyšimų ir net išnirimų. Viršutinės kūno dalies traumos taip pat gali atsirasti slidinėjant, pavyzdžiui, išnirti pečiai, lūžti raktikauliai, patempti riešai. Vienas pavojingiausių ir nerimą keliančių dalykų, kurie gali nutikti šlaituose, yra galvos trauma.
Kodėl slidinėjimas džiugina?
Jis išskiria endorfinų, adrenalino, serotonino ir dopamino srautą. Mažina įtampą ir atpalaiduoja, padeda kovoti su stresu, depresija ir nerimu.
Rekomenduojamas:
Kodėl pienas jums naudingas?
Karvės pienas yra geras b altymų ir kalcio š altinis, taip pat maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą B12 ir jodą. Jame taip pat yra magnio, kuris yra svarbus kaulų vystymuisi ir raumenų funkcijai, ir išrūgų bei kazeino, kurie, kaip nustatyta, turi įtakos kraujospūdžio mažinimui .
Kodėl fermentuotas maistas jums naudingas?
Maistiniai akcentai Fermentuotame maiste yra daug probiotinių bakterijų, todėl vartodami fermentuotus maisto produktus į savo bendrą žarnyno florą įtraukiate naudingų bakterijų ir fermentų, gerinate žarnyno mikrobiomo sveikatą ir virškinimo sistemai ir imuninės sistemos stiprinimui .
Kodėl planingas jums naudingas?
Lenta stiprina stuburą, rombus ir trapeciją bei pilvo raumenis, dėl kurių, augant jėgai, natūraliai susidaro tvirta laikysena. Tobulindami laikyseną galite padėti susidoroti su daugeliu negalavimų ir užkirsti kelią kitų ligų atsiradimui. Gera laikysena reiškia, kad jūsų kaulai yra išlyginti .
Kodėl bingo iš tikrųjų jums naudingas?
Paprasčiau tariant, žaisdami bingo galite pagerinti jūsų smegenų apdorojimo greitį, budrumą ir atminties galimybes, rodo tyrimas. Bingo žaidėjai turi būti sumanūs klausytojai ir gebėti greitai, daug kartų ieškoti skaičių keliose kortose . Kokie bingo pranašumai?
Kodėl pedialitas jums naudingas?
Tikslus elektrolitų ir cukrų derinys Pedialyte padeda atkurti skysčių lygį ir maistines medžiagas, kurių netenkama prakaituojant, šlapinantis, vemiant ir viduriuojant. Jis veiksmingesnis už vandenį, kuriame nėra elektrolitų, gydant lengvą ar vidutinio sunkumo dehidrataciją .
