Maisto, kepto nestabiliuose arba nesveikuose aliejuose, vartojimas gali turėti keletą neigiamų padarinių sveikatai Tiesą sakant, reguliariai valgydami galite rizikuoti susirgti tokiomis ligomis kaip diabetas, širdies ligos. ir nutukimas. Todėl tikriausiai geriausia vengti komerciškai kepto maisto arba jį labai apriboti.
Ar kartą per savaitę valgyti keptą maistą yra blogai?
Moterys, kurios valgo daugiau nei vieną porciją keptos vištienos arba keptos žuvies per savaitę, turi
didesnę širdies ligų ir mirties riziką , praneša mokslininkai. "Apskritai mes nustatėme, kad bendras kepto maisto vartojimas yra susijęs su didesne mirties nuo bet kokios priežasties, taip pat mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika", - sakė vyresnioji mokslo darbuotoja dr.
Ar naminis keptas maistas jums kenkia?
Keptas maistas turi daug riebalų, kalorijų ir dažnai druskos. Keli tyrimai, įskaitant vieną, paskelbtą 2014 m., susiejo keptą maistą su rimtomis sveikatos problemomis, pvz., 2 tipo diabetu ir širdies ligomis.
Ar keptas maistas tinka saikingai?
Kai įmanoma, stenkitės apriboti kepto maisto vartojimą. Tačiau atminkite, kad širdies sveikata priklauso nuo daugiau nei vieno veiksnio, o valgyti maistą, kuris yra svarbi jūsų gyvenimo dalis, net ir keptą maistą, yra gerai saikingai. Be to, visada galite atlikite nedidelius pakeitimus, kad jūsų kepto maisto įpročiai būtų sveikesni.
Ar blogai kasdien valgyti keptą maistą?
Keptas maistas jau seniai siejamas su sveikatos problemomis, tačiau dabar tyrimai rodo, kad kepto maisto valgymas kasdien gali sukelti ankstyvą mirtį Dr. Stephenas Kopecky, Mayo klinikos kardiologas, sako Panašu, kad maisto produktams kepti naudojami aliejai, o ne patys maisto produktai, sukelia sveikatos problemų ir ankstyvą mirtį.
