Netvarka gali paveikti mūsų nerimo lygį, miegą ir gebėjimą susikaupti Be to, gali būti, kad esame mažiau produktyvūs, suaktyvinti susidorojimo ir vengimo strategijas, dėl kurių dažniau užkandžiausime šlamštu. ir žiūrėti TV laidas (įskaitant apie kitus žmones, kurie trukdo savo gyvenimui).
Ką netvarka daro jūsų psichinei sveikatai?
Padidėjęs stresas Vienas iš pagrindinių būdų, kaip netvarka veikia jūsų psichinę sveikatą, yra ta, kad netvarkingos erdvės sukelia didesnį stresą. Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie savo namus apibūdina kaip netvarkingą, paprastai turi didesnį streso hormono, vadinamo kortizoliu, kiekį.
Kaip jus veikia netvarkingas namas?
Netvarka didina stresą Asmenybės ir socialinės psichologijos biuletenyje atlikto tyrimo duomenimis, žmonės, kurių namai užgriozdinti, pilni nebaigtų projektų, buvo labiau prislėgti, pavargę ir turėjo didesnį streso hormono kortizolio kiekį nei tie, kurie savo namus apibūdino kaip „pailsėjusį“. ir „atkuriamieji“.
Dėl ko žmogus netvarka?
Elgesio/psichologinis: netvarka, kurią sukelia depresija, dėmesio stokos sutrikimas, žema savigarba arba asmeninių ribų nebuvimas. Laiko / gyvenimo valdymas: netvarka, kurią sukelia geresnio planavimo poreikis. Sunkiausia iš jų išspręsti elgesio / psichologijos sukeltą netvarką.
Ar netvarka yra psichinė liga?
Nors netvarka neįtraukta į psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą, ji plačiai pripažįstama kaip būklė, kuri paveikia ir vyrus, ir moteris visose socialinėse ir ekonominėse klasėse ir dažniausiai yra sprendžiami psichoterapijos ir bendruomenės paramos grupėse, kaip ir psichikos sveikatos sutrikimai, kurie taip pat apima …
