Žmonės gali prarasti apetitą dėl įvairių priežasčių. Kai kurie iš jų yra trumpalaikiai, įskaitant peršalimą, apsinuodijimą maistu, kitas infekcijas ar šalutinį vaistų poveikį. Kiti yra susiję su ilgalaikėmis medicininėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas, vėžys arba gyvenimą ribojančios ligos.
Kaip atgauti prarastą apetitą?
16 būdų, kaip padidinti apetitą
- Apetitas prarandamas, kai mažai nori valgyti. …
- Dažniau valgykite mažais patiekalais. …
- Valgykite maistingų medžiagų turintį maistą. …
- Pridėkite daugiau kalorijų į savo maistą. …
- Padarykite valgį malonia socialine veikla. …
- Apgaudinėkite savo smegenis naudodami skirtingų dydžių lėkštes. …
- Suplanuokite maitinimo laiką. …
- Nepraleiskite pusryčių.
Ar praradote apetitą dėl Covid 19?
Vienas iš trijų žmonių, užsikrėtusių COVID-19, praranda apetitą tiek, kad nevalgytų. Tai dažniausiai pasitaiko vyresniems nei 65 metų žmonėms, kai maždaug keturi iš dešimties žmonių (43 %) patiria apetito praradimą tam tikru ligos momentu.
Ką turėčiau valgyti, jei neturiu apetito?
Kai kurios strategijos ir pasiūlymai mažo apetito dienomis:
- Smoothie (įtraukite bet kokį vaisių, pieno, jogurto, riešutų / sėklų sviesto, linų, chia sėklų ir kt. derinį)
- Vaisiai + žemės riešutų / migdolų sviestas.
- Skrudinta duona + kiaušinis (įmeskite avokado, kad gautumėte skanių sveikų riebalų, jei jaučiatės to pasiruošę!)
- Sūrio kesadilija ir salsa.
- Jogurtas + granola.
Kas sukelia apetito praradimą?
Apetito praradimo priežastys yra nėštumas, medžiagų apykaitos problemos, lėtinė kepenų liga, LOPL, demencija, ŽIV, hepatitas, hipotirozė, lėtinis inkstų nepakankamumas, širdies nepakankamumas, kokainas, heroinas, greitis, chemoterapija, morfinas, kodeinas ir antibiotikai.
