Geriausia miego padėtis nėštumo metu yra „SOS“(miegas ant šono), nes ji užtikrina geriausią kraujotaką jums ir jūsų kūdikiui. Tai taip pat daro mažiausiai spaudimą jūsų venoms ir vidaus organams. Miegodami ant kairiojo šono padidės kraujo ir maistinių medžiagų, kurios pasiekia placentą ir jūsų kūdikį, kiekis.
Ar galiu pakenkti savo kūdikiui miegodamas ant dešiniojo šono?
Kairė yra geriausia . Šiuo metu jūsų kūdikiui saugiausia miegoti ant šono. Be to, jums patogiau, nes auga pilvas. Ar viena kūno pusė tinkama miegoti nei kita? Ekspertai rekomenduoja gulėti ant kairiojo šono.
Koks yra tinkamas būdas miegoti nėštumo metu?
Gydytojai rekomenduoja pailsėti ant šono – dešinėje arba kairėje – kad jums ir jūsų kūdikiui būtų užtikrinta optimali kraujotaka. Be to, galite pabandyti naudoti kai kuriuos pagalvių atramus, kad atsidurtumėte jums patogiausioje vietoje. Prieš gimstant kūdikiui, pamiegokite kiek tik galite.
Kaip nėščia moteris turėtų miegoti naktį?
Nėščioms moterims dažnai patogiausia miegoti ant šono sulenktais keliais, o tai skatina sveiką kraujotaką. Dauguma gydytojų rekomenduoja konkrečiai miegoti ant kairiojo šono , nes manoma, kad tokia padėtis apsaugo kepenis ir padidina kraujotaką6 į širdį, vaisius, gimda ir inkstai.
Kokia miegojimo padėtis nėra gera nėštumo metu?
Kai kurie ekspertai rekomenduoja nėščioms moterims vengti miegoti ant nugaros antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Kodėl? Nugaroje gulint ant nugaros, visas augančios gimdos ir kūdikio svoris guli ant nugaros, žarnų ir tuščiosios venos – pagrindinės venos, kuria kraujas iš apatinės kūno dalies grįžta į širdį.
