Reguliarus nedidelis acto kiekis gali padėti efektyviau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tyrimai parodė, kad actas kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje po valgio, kuriame gausu angliavandenių. Actas gali padėti išvengti viršūnių ir slėnių, kurios gali sukelti sveikatos problemų diabetu sergantiems žmonėms.
Ką actas daro kūnui?
Keli tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis parodė, kad acto rūgštis ir obuolių sidro actas gali skatinti riebalų deginimą ir svorio mažėjimą, sumažinti cukraus kiekį kraujyje, padidinti jautrumą insulinui ir pagerinti cholesterolio kiekį. lygiai (2, 3, 4, 5, 6, 7, 8).
Ar naudinga kasdien valgyti actą?
Nors obuolių sidro acto gėrimas yra susijęs su nauda sveikatai, kasdien daugelį metų vartojant didelius kiekius (8 uncijos arba 237 ml), jis gali būti pavojingas ir buvo siejamas su mažu kiekiu. kalio kiekis kraujyje ir osteoporozė (20).
Koks actas jums yra sveikiausias?
Balzamiko actas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori palaikyti ar sumažinti cholesterolio kiekį. Balzamiko acte esantys antioksidantai yra nukreipti į jūsų organizmui toksiškas „valytojas ląsteles“ir padidina MTL (nesveiko cholesterolio) lygį.
Ar actas naudingas skrandžiui?
1. Jis padeda palaikyti gerą virškinimą ir mūsų imuninę sistemą Tyrimai rodo, kad fermentuotas maistas, pvz., actas, slopina fermentus, kurie padeda virškinti krakmolą, todėl palieka pakankamai krakmolo maitintis ir skatina sveikų žarnyno bakterijų augimą. – ko jūs norite (pagalvokite apie geresnį virškinimą ir stipresnę imuninę sistemą).
