Bulvių košės ingredientai: tai suteikia jums geriausius iš abiejų pasaulių – krakmolingos ir vaškinės bulvės – ir jos gražiai ruošiamos viena šalia kitos. Nors, jei norite, galite naudoti tik vieną bulvių veislę. … Sviestas: kai valgau bulvių košę, noriu, kad jos būtų malonios ir sviestinės.
Kodėl bulvių košė yra gera?
Bulvių košė naudinga jūsų sveikatai, nes yra gausus kalio š altinis … Kalio vartojimas taip pat padeda sumažinti kraujospūdį ir organizmo jautrumą druskai, todėl kalio turintis maistas gali būti ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo aukšto kraujospūdžio.
Ar bulvių košė naudinga jūsų organizmui?
Juose mažai riebalų, daug kalio ir vienoje bulvėje / porcijoje yra tik 150 kalorijų. Tai taip pat nėra tuščios kalorijos. Šiose kalorijose yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų. Taigi, mitybos ir kalorijų požiūriu bulvės puikiai tinka papildyti savo mitybą.
Kodėl bulvių košė jums kenkia?
Bulvės dažnai laikomos patogiu maistu – gausiai sutrintos su sviestu ir grietine arba traškiai keptos augaliniame aliejuje. Tačiau šiais būdais paruošti, jie gali priaugti svorio, sukelti diabetą ir širdies ligas, teigia Harvardo visuomenės sveikatos mokykla.
Kokią bulvę geriausia trinti?
Na, tiesiai į viršų, Yukon Gold bulvės geriausiai tinka bulvių košei. Mes mėgstame juos kepti ir taip pat stipriai pasirašome dėl bet kokių košės poreikių, nesvarbu, ar jie būtų su kalakutu, ar be jo. Taip, tie vaikinai! Yukon Gold bulvės turi tankiausią ir vienodiausią minkštimą iš bulvių veislių.
