Tyrimai sako: Taip Štai keletas naujienų, prie kurių verta prisiglausti: Mokslas rodo, kad bučiavimasis, apsikabinimas, prisiglaudimas ir susikibimas už rankų sukuria ne tik magiškas akimirkas. Jie iš tikrųjų gali pagerinti bendrą sveikatą, padėti numesti svorio, sumažinti kraujospūdį, kovoti su ligomis ir dar daugiau.
Kas nutinka jūsų kūnui, kai prisiglausite?
Kai liečiame – glaustome, apkabiname ar laikome už rankų – mūsų kūnai išskiria „geros savijautos“hormonus Šie hormonai apima oksitociną, dopaminą ir serotoniną. Kai hormonai patenka į mūsų kūną, mes jaučiame laimės jausmą, atsipalaidavimą, geresnę nuotaiką ir mažesnį depresijos lygį.
Kiek prisiglaudimų jums reikia per dieną?
Virginia Satir, visame pasaulyje žinoma šeimos terapeutė, garsėja tuo, kad sako: „Mums reikia 4 apkabinimų per dieną, kad išgyventume. Mums reikia 8 apkabinimų per dieną priežiūrai. Mums reikia 12 apkabinimų per dieną, kad augtume.“
Ar glamonėjimasis naudingas jūsų imuninei sistemai?
Taip, glaustymosi nauda yra įvairi. Jis ne tik mažina stresą ir padeda geriau miegoti, bet ir puikus jūsų imuninei sistemai Jis stiprina ląsteles, kurios atsakingos už jūsų imuninės sistemos palaikymą. Taigi, jei nenorite sirgti, apkabinkite ką nors šiandien.
Kas nutinka, kai ką nors apkabini 20 sekundžių?
Kai žmonės apsikabina 20 sekundžių ar ilgiau, išsiskiria geros savijautos hormonas oksitocinas, kuris sukuria stipresnį ryšį ir ryšį tarp apsikabinusiųjų. Įrodyta, kad oksitocinas stiprina imuninę sistemą ir mažina stresą.
