Turinys:
- Kokia yra gysločių valgymo nauda?
- Ar gysločiai tinka svorio metimui?
- Ką gyslotis daro kūnui?
- Ar galiu gyslotį pakeisti bananu?
Video: Kodėl gyslotis jums tinka?
2024 Autorius: Fiona Howard | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-10 06:40
Ypatingai, gysločiai yra tinkami magnio, kalio (daugiau nei bananai), vitamino A ir vitamino K š altiniai. Jie taip pat aprūpina kai kuriais vitaminais C ir B grupės vitaminais, pvz. kaip tiaminas ir riboflavinas. Pusėje puodelio gysločių yra apie 2 gramus skaidulų, palyginti su mažiau nei 1 gramu b altuosiuose ryžiuose.
Kokia yra gysločių valgymo nauda?
Plantai yra angliavandenių turtingas maistas ir geras skaidulų, vitaminų ir mineralų š altinis Juose taip pat yra antioksidantų, kovojančių su laisvaisiais radikalais. Turėdami gerą vitamino C kiekį, jie taip pat gali palaikyti imuninę funkciją. Be to, juose esantis vitamino B6 kiekis gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir pagerinti nuotaiką.
Ar gysločiai tinka svorio metimui?
istockphoto Pusėje puodelio virtų gysločių yra beveik 3 gramai atsparaus krakmolo – sveikų angliavandenių, kurie skatina medžiagų apykaitą ir degina riebalus.
Ką gyslotis daro kūnui?
Didelis kalio kiekis, esantis gysločiuose, yra būtinas norint palaikyti ląsteles ir kūno skysčius, kurie kontroliuoja jūsų širdies ritmą ir kraujospūdį. Gysločiuose esanti ląsteliena taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį, o tai savo ruožtu palaiko geriausią širdies veiklą.
Ar galiu gyslotį pakeisti bananu?
Paprastai neprinokę žali bananai puikiai pakeičia gysločius, nes jie kartūs, krakmolingi ir neturi saldumo. Šiuos žalius bananus galite naudoti susmulkindami į miltelius ir naudokite juos kaip pakaitalą. Prinokusių bananų negalima naudoti kaip gysločių pakaitalo.
Rekomenduojamas:
Kodėl kumquatai tinka jums?
Juose daug vitamino C (kiekvienas apie 8 mg) ir siūlo šiek tiek vitamino A (kiekvienas apie 3 mcg). Odoje gausu skaidulų ir antioksidantų (medžiagų, kurios gali apsaugoti jūsų ląsteles). Kumquatai taip pat neturi cholesterolio, juose mažai riebalų ir natrio .
Kodėl kremas jums tinka?
Kai pagrindinis ingredientas yra pienas, kremas yra geras b altymų š altinis, jame yra kalcio, kuris naudingas kaulų sveikatai. Tačiau kremas yra skanus maistas, nes jis taip pat gali suteikti mums papildomos energijos, riebalų ir cukraus, kurių galbūt nenorime arba kurių mums nereikia.
Kodėl pernokę bananai jums tinka?
Pernokęs bananas turi daug antioksidantų, o tai, pasak livestrong.com, yra naudinga siekiant užkirsti kelią ląstelėms žalai organizme arba ją atitolinti. Tai savo ruožtu sumažina ligų riziką. Tai taip pat pagerina mūsų imuninę sistemą . Kokios stadijos bananas jums tinkamiausias?
Kodėl šokoladas tinka jums?
Šokoladas yra ypač daug flavanolių, tokių kaip epikatechinas ir katechinas, taip pat antocianinų ir fenolio rūgščių. Visi šie junginiai padeda apsaugoti jūsų ląsteles nuo uždegimų, gerina smegenų veiklą ir stiprina imuninę bei širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Kodėl anyžius jums tinka?
Anizo sėklos yra galingas augalas, kuriame gausu daug maistinių medžiagų ir kuris gali pasigirti daugybe naudos sveikatai. Jis turi priešgrybelinių, antibakterinių ir priešuždegiminių savybių ir gali kovoti su skrandžio opomis, kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti depresijos bei menopauzės simptomus .
