Krevetės ir krevetės yra jūros gėrybių rūšys, kurios vartojamos visame pasaulyje. Nors krevetės ir krevetės priklauso skirtingiems Decapoda pobūriams, jos yra labai panašios išvaizdos ir terminai dažnai vartojami pakaitomis komerciniame ūkininkavime ir laukinėje žvejyboje.
Ar krevetės kenkia cholesteroliui?
Amerikos širdies asociacija (AHA) netgi įtraukė krevetes į maistą, galintį sumažinti cholesterolio kiekį – tol, kol žmonės jų nekepa. Kitur AHA teigia, kad krevetėse yra omega-3 riebalų rūgščių. Tai sveikas riebalų tipas, kuris gali būti naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai bei kitoms kūno funkcijoms.
Kokios jūros gėrybės kenkia cholesteroliui?
Vėžiagyviai. Moliuskuose, tokiuose kaip austrijos, midijos, krabai, omarai ir moliuskai, yra daug cholesterolio, ypač atsižvelgiant į jų porcijos dydį.
Ar galiu valgyti jūros gėrybes, jei turiu daug cholesterolio?
Kai kuriuose vėžiagyviuose, pvz., kraujagyslėse, midijose, austrėse, šukutėse ir moliuskuose yra mažai cholesterolio ir sočiųjų riebalų, todėl juos galite valgyti taip dažnai, kaip norite.
Ar krevetės ar jautiena kenkia cholesteroliui?
Krevetėse yra daug cholesterolio – trys uncijos turi 179 miligramus. Panaši liesos jautienos ar vištienos porcija turi 75 miligramus, tai yra mažiau nei pusė kiekio.
